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时间:2011-12-23 10:57来源:宁夏军区医院点击:
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,也是发病率最高的乳腺疾

       乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,也是发病率最高的乳腺疾病。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化,多发于30-50岁女性,发病高峰为35-40岁。妇科专家指出:乳腺增生是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全,乳腺正常结构出现紊乱,属于病理性增生,它是既非炎症又非肿瘤的一类病。

                                
 

       乳腺增生常见的症状主要有乳房疼痛、乳房肿块和乳房溢乳,这些都极大的危害了女性的健康,若不及时治疗还会演变至乳腺癌,因此女性在生活中要积极预防乳腺增生。

 

       乳房乳腺增生的7种方法

 

       1、好心情

 

       没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

 

       2、睡觉规律

 

       规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

 

       3、和谐性生活

 

       和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。

 

       另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

 

       4、妊娠、哺乳

 

       妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

 

       5、调理月经

 

       临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。

 

       6、低脂高纤饮食

 

       遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

 

       7、补充维生素、矿物质

 

       人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

 

 


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