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时间:2011-12-06 15:23来源:宁夏军区医院点击:
女性在进入40岁左右以后身体机能就会发生变化,随着雌性荷尔蒙分泌变少,女性身体和心理上开始有一点变化。阴道没有以前那么光滑了,心情也变得易怒、敏感等。这就是女性进入更年期的症状。

    女性在进入40岁左右以后身体机能就会发生变化,随着雌性荷尔蒙分泌变少,女性身体和心理上开始有一点变化。阴道没有以前那么光滑了,心情也变得易怒、敏感等。这就是女性进入更年期的症状。
  更年期女性应该注意什么
  (一)保持心情的舒畅。更年期的女性应该保持心情的舒畅,不应该感觉自己处在更年期自己先吓唬自己,自己要改尽量保持心情舒畅。
  (二)富含维生素和蛋白质的食物要多吃,高胆固醇高脂肪的食物就不要多吃了。更年期女性食物以清淡为主。
  (三)多参加体育锻炼增强免疫力。更年期的女性都不怎么喜欢动,但是一定要参加一些体育锻炼这样能够分散自己的注意力,对身体有好处。
 


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