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时间:2011-08-25 16:46来源:宁夏军区医院点击:
多囊卵巢综合症患者饮食注意什么?多囊卵综合症的饮食问题怎么解决?关于这两个问题你知道多少呢?

 


 

    多囊卵巢综合症患者饮食注意什么?多囊卵综合症的饮食问题怎么解决?关于这两个问题你知道多少呢?
    女性不孕专家介绍说,我们都知道合理的饮食可以帮助治疗疾病,对于多囊卵综合症也是如此。多囊卵巢综合症患者不能吃辛辣的食物,不能吃冰的或者凉的食物,控制好体重。有网友反映千万不能吃辣椒、醋以及洋葱,少吃凉性的食品,这些意见都是不错的,下面我们就展开具体看看多囊卵巢综合症的饮食建议有哪些?
    我们都知道多囊卵巢综合症的一个表现就是肥胖,其次还有月经紊乱,体毛过重,易长痤疮、痘痘等。所以多囊卵巢综合症的饮食是很重要的,它是辅助治疗的关键。
    多囊卵巢综合症的饮食应以清淡为主,忌食辛辣刺激性的食物以及糖分过多的食物,有些东西最好不要吃,比如绿豆、螃蟹、柿子等,虽然美味,但还是要克制住自己。
    肥胖的多囊卵巢综合症患者要减肥,这是必须的。控制高脂肪和高糖的摄入,选择低血糖的食物。低血糖(升糖)指数<55的碳水化合物,使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃“非精制食物”,如颗粒的燕麦,麦片粥,糙米、五谷饭,硬杂粮面包,软杂粮面包,吃水果比喝果汁好,至于糕饼则为大忌。不要单吃碳水化合物,尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪,可降低吸收速度。
    多囊卵巢综合症患者减肥一般比较困难,高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积,所以减肥过程最好配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测,给营养师以参考,方便做最好的饮食调整。
    另外多囊卵巢综合症的饮食还要防止营养吸收不足,这种情况下可以每天补充一些钙片和含叶酸的综合维他命;每天喝8杯水;少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼,避免发生血脂质异常;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源,可以多吃一点。

 


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